Альфа-глицерофосфохолин: применение, побочные эффекты, дозировки, фармакология и история
💊 Дозировки
Для улучшения когнитивных функций обычно принимают 1200 миллиграмм альфа-глицерофосфохолина в день, разделяя это количество на три раза по 400 миллиграмм.
Для получения преимуществ при выполнении физических упражнений используются дозировки 300–600 миллиграмм, принимаемые за 30–60 минут до тренировки.
Альфа-глицерофосфохолин представляет собой холинергическое соединение, которое используется для улучшения когнитивных функций и повышения выносливости во время тренировок.
Также магний известен под следующими названиями: Alpha-GPC, Alpha-glycerylphosphorylcholine, L-alpha-glycerophosphocholin, glycerophosphocholine, L-alpha-glyceryl-phosphorylcholine, Choline Alphoscerate, холина альфосцерат, Глиатилин, Церетон, Церепро.
Применение
Альфа-глицерофосфохолин в первую очередь используется как ноотроп, а также как средство для улучшения когнитивных функций. Существует ряд исследований на грызунах, которые подтверждают эти эффекты, но пока нет доказательств, чтобы утверждать, что такое же действие это соединение оказывает и на здоровых людей.
У пожилых людей с легкой и умеренной деменцией, сопровождающейся дисфункцией холинергической системы, альфа-глицерофосфохолин улучшает когнитивные функции, такие как память и внимание.
Альфа-глицерофосфохолин может также повысить эффективность ингибиторов ацетилхолинэстеразы, т.е. препаратов, увеличивающих доступность ацетилхолина за счет замедления его распада, которые используются для лечения болезни Альцгеймера.
Также добаки альфа-глицерофосфохолина могут быть полезными для спортстменов. Предварительные данные свидетельствуют о том, что это соединение увеличивает силу вертикальных прыжков и пиковую силу жима лежа, но не пиковую мощность или скорость развития силы. Однако в настоящее время неясно, увеличивает ли альфа-глицерофосфохолин изометрическую силу.
Побочные эффекты и противопоказания
Альфа-глицерофосфохолин обычно хорошо переносится. В ходе испытаний на людях при дозе 1200 миллиграмм в день в течение шести месяцев не сообщалось о серьезных побочных эффектах.
Однако есть вероятность того, что альфа-глицерофосфохолин способен увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку он служит субстратом для синтеза триметиламин-N-оксида в кишечнике, который связан с неблагоприятными последствиями для сердца.
Исследование 2021 года показало, что использование альфа-глицерофосфохолина в течение как минимум 12 месяцев было связано с повышенным риском инсульта в течение последующих 10 лет. В исследовании на мышах также обнаружилось, что прием этого соединения способствует развитию атеросклероза.
Однако имеющиеся в настоящее время доказательства носят предварительный характер, поэтому для их подтверждения необходимы рандомизированные контролируемые исследования и крупные когортные исследования.
Фармакология
По некоторым данным, альфа-глицерофосфохолин оказывает свое действие за счет увеличения синтеза и высвобождения ацетилхолина в мозге, таким образом регулируя память, мотивацию, возбуждение и внимание.
Также предполагается, что повышение уровня ацетилхолина приводит к более сильному сигналу для сокращения мышц и, следовательно, к увеличению производства силы.
История
Холин был открыт в 1862 году немецким химиком Адольфом Штрекером. Через два года после этого его уже синтезировали в лабораториях по всей Европе. Ранние исследования показали, что холин играет решающую роль в улучшении когнитивных способностей и физического здоровья. В 1998 году Институт медицины США назвал холин жизненно важным питательным веществом.
Альфа-глицерофосфохолин является синтетическим аналогом холина. Сегодня его широко назначают для лечения болезни Альцгеймера и других дегенеративных неврологический заболеваний. Однако это соединение считается пищевой добавкой.
