Никотинамид мононуклеотид (NMN): применение, побочные эффекты, дозировки, фармакология и история
💊 Дозировки
Дозировки никотинамида мононуклеотида, применяемые в исследованиях эффективности этой добавки, составили 250–1200 миллиграмм ежедневно в течение 4–12 недель. В некоторых случаях были использованы более высокие дозировки — до 2000 миллиграмм в день, в течение 2 недель.
Никотинамид мононуклеотид присутствует в небольших количествах в пищевых источниках, но эти количества недостаточны для восполнения потребностей организма. Никотинамид мононуклеотид (концентрация не более 0,002% по массе) содержится во фруктах и овощах, например, авокадо, брокколи, помидорах, огурцах, капусте и эдамаме.
Для лучшего эффекта рекомендуется принимать никотинамида мононуклеотид совместно с триметилглицином.
Никотинамид мононуклеотид (NMN) — это естественная форма витамина B3, которая потенциально полезна с точки зрения замедления старения и предотвращения связанных с этим заболеваний.
Поступающий в организм никотинамид мононуклеотид превращается в никотинамидадениндинуклеотид (NAD+) — кофермент, который необходим для многочисленных биологических процессов в клетках. Уровни NAD+ естественным образом снижаются со временем, достигая к старшему возрасту менее 50% юношеского уровня. Снижение уровня NAD+ связывают с усилением воспаления и окислительного стресса, а также с развитием возрастных изменений, таких как гипертония, снижение когнитивных функций и диабет 2 типа.
Никотинамид мононуклеотид известен под следующими названиями: nicotinamide mononucleotide, NMN, beta-nicotinamide mononucleotidee, nicotinamide mononucleotide, nicotinamide ribotide, NMN zwitterion, Beta-NMN, nicotinamide nucleotide, beta-nicotinamide, D-ribonucleotide, nicotinamide ribonucleotide.
Применение
Было доказано, что никотинамид мононуклеотид замедляет связанное со старением снижение активности у грызунов, например, он повышает чувствительность к инсулину, уменьшает воспаление, улучшает деятельность митохондрий, когнитивные функции и здоровье мозга.
У людей никотинамид мононуклеотид применяют в качестве добавки для повышения уровня кофермента NAD+. Хотя NMN оказывает положительный омолаживающий эффект у грызунов, все еще продолжаются исследования, чтобы определить, оказывает ли он такое же действие на человека, но некоторые данные обнадеживают.
Клинические исследования показали, что NMN повышает физические способности у людей старшего возраста, улучшает биомаркеры сердечно-сосудистых заболеваний, такие как артериальная жесткость, и повышает клеточные уровни NAD+/NADH.
Побочные эффекты и противопоказания
К сожалению, отсутствуют долгосрочные исследования о влиянии никотинамид мононуклеотида на людей. Сообщается, что NMN безопасен в дозировке до 1200 миллиграмм в день в течение 6 недель и 900 миллиграмм в день в течение 8 недель. Количество 2000 миллиграмм в день, принимаемое в течение 14 дней, также не оказывает каких-либо побочных эффектов. Безопасность более длительного приема или более высоких дозировок не проверялась.
Однако важно отметить, что не все эффекты повышения уровня NAD+ могут быть полезными. Например, прием высоких доз NMN связан с острой токсичностью для печени.
Фармакология
Являясь предшественником NAD+, добавки никотинамид мононуклеотида могут восстанавливать NAD+ до уровня, характерного для молодого организма, тем самым восстанавливая функцию NAD+-зависимых ферментов.
После приема никотинамид мононуклеотида он всасывается в кровоток и быстро превращается в NAD+, который участвует во многих биологических процессах, включая иммунный ответ, репарацию ДНК, деление клеток, деятельность митохондрий, эпигенетическую память и окислительно-восстановительные реакции.
Предполагается, что восстановление уровня NAD+ замедляет процесс старения.
История
Кофермент NAD+ был открыт английскими биохимиками Артуром Харденом и Уильямом Джоном Янгом в 1906 году. Они заметили, что добавление прокипяченного и профильтрованного экстракта дрожжей к непрокипяченным экстрактам значительно усиливало спиртовое брожение у последних. Неизвестный фактор, ответственный за это явление, они назвали коферментом.
В 1936 году немецкий ученый Отто Генрих Варбург установил функцию этого кофермента и определил, что в окислительно-восстановительных реакциях участвует никотинамидный остаток.
Источник никотинамида был определен в 1938 году, когда американский биохимик Конрад Элведжем выделил ниацин из печени и показал, что этот витамин содержит никотиновую кислоту и никотинамид. Позднее, в 1939 году, он предоставил первое убедительное доказательство того, что ниацин используется для образования NAD+.
В начале 1940-х американский биохимик Артур Корнберг установил присутствие NAD+ в биосинтетических путях.
В 1949 году американские биохимики Моррис Фридкин и Альберт Ленинджер доказали, что NAD+ связан с циклом трикарбоновых кислот и окислительным фосфорилированием в организме.
